La actividad física es esencial para la salud de las personas mayores, gracias a su gran contenido terapéutico el Método Pilates maquina es sin dudas un gran aliado debido a la versatilidad de sus movimientos, ideales para elevar la energía corporal y la masa muscular dañada por el paso de los años.
La práctica de Pilates mitiga los efectos de descalcificación ósea que vuelve más frágiles a los huesos, los ejercicios favorecen el movimiento articular suave, irrigan y dan tono a los ligamentos, fortalecen y flexibilizan los grupos musculares que amortiguan la carga, mejorando así la movilidad articular e incluso frenando el curso de enfermedades como la artrosis y artritis.
Aumenta la fuerza muscular disminuyendo la incidencia de caídas y fracturas oseas.
Proporciona mayor autonomía por el aumento de la vitalidad y la confianza.