Pilates y Embarazo

El método Pilates Reformer esta recomendado en el pre y post parto. Durante el embarazo permite a la futura mamá ir registrando los rápidos cambios corporales que le ocurren, aprendiendo a dominar mejor sus movimientos tanto durante el ejercicio como en la vida diaria.

La clase incluye principalmente ejercicios ligeros, diseñados para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento, permite el acondicionamiento cardiovascular, el aumento de la flexibilidad, y una mejora en la postura, coordinación, respiración y concentración.